Những thực phẩm lợi sữa cho mẹ bỉm

Thiếu sữa sau sinh có thể khắc phục bằng cách bổ sung những thực phẩm lợi sữa vào thực đơn hằng ngày của mẹ bỉm. Hãy cùng điểm qua những thực phẩm lợi sữa sau đây:

Vì sao mẹ lại thiếu sữa?

– Thông thường, sau khi sinh 30 phút, mẹ nên cho con bú để con được ăn sữa non và kích thích sữa về. Mẹ chậm cho con bú lượng sữa về cũng sẽ ít hẳn

– Mẹ có các bệnh lí về tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng, sử dụng thuốc kháng sinh… cũng làm giảm khả năng tiết sữa.

– Do mẹ không tăng cân đầy đủ khi mang thai.

Những thực phẩm lợi sữa mẹ cần bổ sung

Chuối sứ, hoa chuối

Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu cắt nhỏ, luộc chín làm nộm hoặc hầm giúp thông sữa, tăng lượng sữa cho mẹ

Hạt bí

Bóc lấy nhân hạt bí, giã nát hòa với nước uống khi đói bụng.

Đu đủ hầm

Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các vitamin A, B, C… Đu đủ hầm là một trong những cách giúp lợi sữa vốn được lưu truyền rộng rãi từ xưa. Món này cũng giúp cải thiện chất lượng sữa, giúp sữa đặc hơn.

Sung

Trong quả sung có chứa protein, chất béo, canxi, sắt, caroten…Theo Đông y quả sung có vị ngọt, hơi chát, tính mát, giúp thông huyết , lơij tiểu, sát trùng, bổ huyết lợi sữa cho sản phụ

Rau ngót, rau má

Các loại rau này sẽ giúp tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con.

Bột ngũ cốc nguyên chất

Bột ngũ cốc nguyên chất giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất mẹ và bé, cải thiện chất lượng sữa, đặc, mát và thơm hơn, bé bú vào mát ruột, tăng cân đều, tiêu hóa tốt, chống táo bón. Uống ngũ cốc 3 lần 1 ngày giúp sữa về nhiều, dồi dào cho bé ti. Ngoài ra còn giúp mẹ giữ dáng, nhanh chóng hôi phục cơ thể.

Tham khảo thêm Công dụng của bột ngũ cốc với phụ nữ; Ngũ cốc có tốt cho bà bầu không?; Cách pha bột ngũ cốc cho trẻ em.

*Lưu ý: Công dụng của sản phẩm có thể thay đổi phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng mỗi người. Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ bộ phận CSKH của TIPI qua hotline 0915.045.069 hoặc fanpage Mỹ phẩm thiên nhiên TIPI. 

Bạn muốn tư vấn hay đặt hàng, liên hệ nhanh với chúng tôi qua thông tin bên dưới:

+ Hotline: 0915.045.069

+ Fanpage: https://www.facebook.com/myphamthiennhientipi

+ Showroom: 14 Đào Duy Anh – Đà Nẵng (sau lưng bệnh viện Hoàn Mỹ)