Để khỏe đẹp từ trong ra ngoài, bên cạnh việc duy trì lối sống sinh hoạt  lành mạnh và vận động thường xuyên, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.  Một trong những thói quen dinh dưỡng tốt là bổ sung các loại ngũ cốc vào khẩu phần hằng ngày, nhất là với phụ nữ. Vậy công dụng của bột ngũ cốc với phụ nữ như thế nào? Chống loãng xương Chu kì kinh nguyệt .